習慣化するためのコツ【習慣化こそ成果をもたらす】


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習慣化は成果をもたらす

寺岡睦先生によると勉強のやる気を

高めるためには習慣化が必要であり、

習慣化できる人こそすごい成果をもたらすと述べています。

以下の動画で詳しく説明されています。

YouTube
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習慣化は中々難しい

しかし中々習慣化することは容易ではありません。

私も色んなことに挑戦しては失敗してきました。

ですが、次のことを行うことで習慣化しやすくなります。

 

習慣化するには?

それは毎日することと習慣化したいことを

セットにすることです。

 

例えば

・歯磨きをしたらスクワットする

・夕飯を食べたら勉強する

・お風呂に入ったら論文を読む

などのように自分ルールを設けて行きましょう。

 

意志の力ではなく

条件により半自動的に動けるようになりましょう。

 

まとめ

意志の力だけで習慣化していくのは難しいです。

自分ルールを設けることで

意志に頼らず習慣化し、

多くの成果を出していきましょう。

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

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