健康

こんにちは！ふるむらです。 僕は登山が好きで昨年は富士山も登頂しました。 富士山登頂は人生で叶えておきたい目標の一つでした。 そして2020年もさっそく人生の目標の一つであるフルマラソン完走に挑戦してきました。鹿児島にはい...

瞑想には集中力UP、ストレス解消、感情調整力UP、幸福感UPなど多くの効果があり、イチローや本田圭佑らスポーツ選手やgoogleやアップル、マイクロソフトなどの有名企業も採用していることで有名です。 僕個人としても実践してきて...