これをすれば痩せる!簡単3つの方法


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しーずん
最近うぉーたー痩せた?
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うぉーたー
実は1年で7キロ痩せたんだ

 

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しーずん
7キロも?!気付かなかった。どうやったの??
画像名
うぉーたー
しょうがないねえ。それじゃあ特別に教えてあげる

 

ということで1年間に7kg痩せた私なりの工夫をご紹介いたします。

食事前にダイエッターたちの頑張りを見る

ダイエッターのみなさん!!twitterはしているでしょうか?

しているのでいたらぜひダイエッターの方々をフォローしましょう。

#ダイエット垢とか#ダイエッターと繋がりたい

などと検索すれば出てくるのでぜひフォローしてください。

そして大切なのは食事前にダイエッターたちの頑張りを見るということ!ダイエッターたちの頑張りを見ることで食事を抑えることが出来ます。ダイエッターたちが頑張るなら私もという気持ちに必ずやなることでしょう!!

体重を毎日twitterにアップする

人に体重を見せるとなると恥ずかしいですがtwitterに毎日自分の体重をUPすることで、とても体重のことを意識するようになります。お菓子を我慢する抑制力にもなります。

自分の知り合いに公開するのは抵抗があるという方はダイエットアカウントを作って知り合いにばれないようにアップしてみましょう。以外とたくさんの人がダイエットアカウントを持って努力しています。またアップすることで仲間からいいねやコメントがきて、より頑張れるようになるでしょう。

鏡を見る回数を増やす

意識的に鏡を見る回数を増やしましょう。

鏡を見る回数を増やすことで自分の体型への意識が高まり、やる気がみなぎってくるはずです。

最初は鏡を見るのがつらいときもあるかもしれませんが、痩せてくるとだんだん楽しくなって、積極的に鏡を見るようになりますよ。

まとめ

ダイエットのための工夫を3つご紹介いたしました。

 

・食事前にダイエッターたちの頑張りを見る

・体重を毎日twitterにアップする

・鏡を見る回数を増やす

 

の3つです。

どれか出来ることからやって頂いて、ご報告頂けると私としても嬉しいです。

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